Почему ребенок грызет ногти и что с этим делать?

Самая распространённая причина грызения ногтей – бессознательная попытка справиться со стрессом и перенапряжением. Взрослея, ребенок сталкивается со многими социальными ситуациями впервые. Тревогу и беспокойство могут вызывать совершенно безобидные, по мнению родителей, ситуации. Грызение ногтей может быть методом самоуспокоения.

Кроме того, дети могут грызть ногти просто из-за скуки, по привычке или подражая кому-то.

В целом, если ребенок грызет ногти периодически и не выглядит напряженным, лучше всего – не акцентировать внимание на проблеме, со временем это пройдёт. Если же ребенок грызет ногти часто и до крови, возможно, ваша помощь будет кстати.

Прежде чем пытаться отучить ребёнка, важно разобраться в возможных причинах происходящего. Возможно, понадобится сперва помочь ему научиться работать с фоновой тревогой и стрессом, а уже потом браться за ногти.

Ни в коем случае не стоит ругать или стыдить ребёнка. Это может спровоцировать еще больший стресс и протест и только усугубить проблему. Помните, что даже взрослым тяжело отказаться от подобных бессознательных привычек.

Более верный способ – попробовать мягко обратить его внимание на проблему и предложить вместе подумать над ее причинами и возможным решением. Убедите ребенка, что все в порядке независимо от того, как выглядят его ногти. Расскажите, что вредные привычки бывают у всех, и все пытаются их как-то преодолеть по-своему. Упомяните разные существующие техники и спросите, хочет ли ребенок, чтобы вы ему помогали, или ему комфортнее попробовать отучиться самому.

Скажите, что можете помочь составить план или придумать кодовое слово или прикосновение, которым будете напоминать, если он забудется. Чем спокойнее и мягче вы будете, тем вероятнее, что ребенок отнесется к разговору комфортно и решит взаимодействовать.

Статья подготовлена совместно с педиатром Николаем Комовым