Распространено убеждение, что ребенку даже при полноценном питании стоит на всякий случай давать какие-либо витамины, например, весной или в сезон простуд. Но оно не нашло научного подтверждения.
Полноценное, регулярное питание со сбалансированным количеством белков, жиров и углеводов итак дает ребенку все необходимое для роста и развития. В него входят свежие овощи, фрукты, зелень, орехи, крупы, мясо, рыба и молочные продукты. В развитых странах дефицит микронутриентов (витамины и микроэлементы) у детей встречается редко. К факторам риска относятся диеты с исключением определенных продуктов.
