Как остановить падение зрения у ребенка?

Именно систематически и ежедневные длительные прогулки на свежем воздухе в дневное время благотворно влияют на остановку прогрессирования миопии. Как показали последние исследования, развитие близорукости у детей в первую очередь связано с двумя главными факторами: наследственность и недостаток дневного света.

Освещенность на улице в солнечный день составляет около 10000 Люкс (в тени), тогда как в помещении при искусственном освещении около 300-500 Люкс. Благодаря солнечному свету вырабатывается витамин D, который активирует синтез дофамина, который, в свою очередь, тормозит рост глаза в длину. Поэтому близорукость имеет тенденцию больше прогрессировать в зимний период.

А вот снижение общей двигательной активности школьников при повышенной зрительной нагрузке может наоборот способствовать развитию близорукости.

Детям с миопией рекомендованы игры с бегом, передачей и ловлей мяча, бросками мяча в стену или мишень.

У детей, которые засыпают поздно, миопия растет быстрее. А именно: у детей, которые ложились после 21:30, темпы роста миопии были выше, чем у тех, кто ложился раньше.

Для профилактики снижения зрения у ребенка рекомендуется:

• Часто и подолгу гулять на свежем воздухе при дневном свете
• Выполнять отмеченные упражнения
• Соблюдать режим сна и бодрствования
• Обеспечить необходимую оптическую коррекцию