Дневной сон в раннем возрасте

Один из вопросов, часто задаваемых молодыми родителями, звучит примерно так: с какого момента можно переходить от двух «тихих часов» в день к одному дневному сну? Прежде всего, не столь важно количество дневных снов, сколько общая суточная продолжительность и, главное, качество сна. Просто попробуйте пропустить один «тихий час». Если это не вызывает беспокойства и плача, если малыш не выглядит чрезмерно уставшим к моменту дневного отдыха, значит, в целом он высыпается и можно переходить на однократный дневной сон. В противном случае, – если ближе к середине дня ребенок выглядит недовольным, не желает «общаться» и явно переутомлен, – менять режим рановато.