Факты о витамине D
Крайне важен для формирования скелета и здоровья костей, а еще метаболизма, иммунной системы, здоровья мышц и сердца. Единственный витамин, который на самом деле нужно принимать дополнительно и детям, и взрослым при здоровой диете.
Дело в том, что большая часть витамина D вырабатывается под воздействием солнечного света (90%), которого в нашем регионе мало. Его можно найти в некоторых продуктах: жирная рыба, сливочное масло, яичный желток, но в ничтожных количествах.
В Северо-западном регионе профилактический прием витамина D показан круглогодично абсолютно всем (причем с рождения). В России даже запущена национальная программа по коррекции недостаточности витамина D.