Выбираем препарат витамина D для ребенка

Мы часто пишем, как важно пить витамин D на постоянной основе. Какой из доступных в аптеках вариантов самый лучший? Какие дозировки подойдут ребенку? Отвечает врач-педиатр Светлана Яндушева.

Крайне важен для формирования скелета и здоровья костей, а еще метаболизма, иммунной системы, здоровья мышц и сердца. Единственный витамин, который на самом деле нужно принимать дополнительно и детям, и взрослым при здоровой диете.

Дело в том, что большая часть витамина D вырабатывается под воздействием солнечного света (90%), которого в нашем регионе мало. Его можно найти в некоторых продуктах: жирная рыба, сливочное масло, яичный желток, но в ничтожных количествах.

В Северо-западном регионе профилактический прием витамина D показан круглогодично абсолютно всем (причем с рождения). В России даже запущена национальная программа по коррекции недостаточности витамина D.

В отличие от БАДов препараты прошли проверку эффективности и безопасности. Действующее вещество — Колекальциферол.

Можно использовать как водорастворимый (АкваДетрим, ФортеДетрим), так и жирорастворимый (Вигантол) витамин D в лекарственной форме.

Научных данных о том, в какой форме витамин усваивается лучше, недостаточно: подойдет любой.

• C 0 до 1 месяца — 500 ME в сутки
• От 1 до 6 месяцев — 1000 МЕ в сутки (не требует пересчета у детей на смешанном и искусственном вскармливании)
• От 6 до 12 месяцев — 1000 МЕ в сутки (для Европейского севера России 1500 МЕ в сутки)
• От 1 года до 3 лет — 1500 МЕ в сутки
• От 3 до 18 лет — 1000 МЕ (для Европейского севера России 1500МЕ/сут)

В ряде случаев педиатр может рекомендовать индивидуальную дозировку:

• Недоношенность, маловесность
• Избыточный вес и ожирение
• Хронические заболевания печени и почек

Водорастворимый

• АкваДетрим — водный раствор или растворимые таблетки: в одной капле / капсуле — 500 МЕ.
• ФортеДетрим — мягкие капсулы по 2000, 4000 или 10000 МЕ.

Жирорастворимый

• Вигантол — масляный раствор, в одной капле — 667 МЕ.

Тревожиться и срочно проверять уровень витамина у ребенка необходимости нет. Начните с профилактических дозировок, как правило, их бывает достаточно. При случае можно уточнить показания у вашего педиатра. Доктор подскажет, стоит ли сдавать анализ или как-то корректировать дозировку.