Раньше считалось, что ребенку с плохим зрением обязательно нужно на первую парту, будто бы в таком случае он будет меньше напрягать зрение, смотря на доску. Кроме того, говорили, что если надеть очки или линзы в раннем возрасте или назначить полную коррекцию, глазные мышцы совсем перестанут работать. Сегодня, согласно европейским рекомендациям, ребенку с близорукостью показана адекватная полная коррекция. При полной коррекции он может сидеть в классе за любой партой по своему желанию или на усмотрение преподавателя.
При миопии в первой парте нет необходимости, более того она не показана. Будет лучше, если ребенок сядет подальше для естественной тренировки: перевода глаз от близких предметов на столе к дальним у доски. За счет такой фокусировки на разных дистанциях снизится вероятность их перенапряжения.
Еще одна практика: пересаживание детей с одного ряда на другой, по современным представлениям, не считается обязательной. Постоянное сидение на левом или правом ряду не может вызвать у ребенка косоглазия или других офтальмологических нарушений. Возможно, было бы более справедливо позволять детям посидеть на разных рядах и партах, но пересаживать их специально по офтальмологическим причинам не нужно.
Офтальмологи не рекомендуют давать детям до трех лет телефоны или планшеты, так как нагрузка вблизи может привести к раннему развитию близорукости. Если необходимо чуть отвлечь ребенка, можно включать на 10-15 минут какой-нибудь мультфильм на экране телевизора, расположенного на достаточном расстоянии.
По мере роста экранное время можно увеличивать. К 6 годам оно составляет около 30-60 минут. По мере взросления, согласно рекомендациям, можно увеличить продолжительность экранного времени суммарно до 3 часов, но важно делать перерывы. Речь идет именно об экранном времени, без учета дополнительных нагрузок вблизи, например на чтение или письмо. Сегодня подростки проводят намного больше времени с телефоном, чем показанные 3 часа, поэтому особенно важно объяснить им, как сохранить зрение.
Соблюдение описанных рекомендаций поможет ребенку учиться в комфортных для зрения условиях, снизить риски дальнейшего развития миопии или профилактировать ее возникновение при больших зрительных нагрузках в школьные годы.
Статья подготовлена совместно с врачом-офтальмологом Надеждой Барановой