Разбор прОбиотиков

Доктор, пожалуйста, скажите наконец, есть ли польза от пробиотиков? Про современные научные данные об эффективности «полезных бифидо и лактобактерий» для кишечника рассказала врач-педиатр Елизавета Макарова.

Достаточного количества данных, которые бы подтвердили пользу приема прЕбиотиков, на сегодня нет.

Но мы имеем данные о неоспоримой пользе прОбиотиков. Мы точно знаем, что определенные бактерии обладают доказанной эффективностью при ряде заболеваний.

Кроме того, прямо сейчас изучаются синбиотики (содержат и бактерии, и волокна) и симбиотики. Данных еще немного, но они весьма многообещающие.

Линекс для детей имеет бактерию с доказанной эффективностью в составе, но только одну — B.animalis. Можно с рождения.

Назначать Бифиформ Бэби тоже можно с рождения. Содержит две признанные бактерии: В.BB12 и Str.therm. Опять же, не очень много.

Наиболее эффективными признаны препараты, которые содержат комбинации таких бактерий. Например, Примадофилус Детский и Бак-Сет Беби, но есть и другие варианты.

Следуя современным рекомендациям, мы стараемся сохранить или наладить здоровье ребенка через питание и режим дня, используя меньше искусственных источников полезных веществ и лекарств.

Не стоит сильно полагаться на конкретные продукты. Не факт, что тот или иной йогурт содержит нужные бактерии.

Мы рекомендуем сбалансированное и разнообразное питание (гарвардская тарелка) с достаточным количеством фруктов, овощей и жидкости, а также здоровый режим дня, достаточный уровень активности и т. д.