Польза от плавания в бассейне и закаливания для детей

• Способствуют развитию скелетной мускулатуры.
• Мышцам нужно расти вместе с ребенком и выдерживать все физические активности.
• Формируют правильную осанку и обеспечивают профилактику плоскостопия. В воде тело расслабляется, что стимулирует укрепление позвоночника. А активная работа ногами в процессе плавания благоприятно влияет на стопы.
• Закаляют организм и укрепляют иммунитет. Известно, что ребенок меньше подвержен простудным заболеваниям при занятиях в бассейне.
• Стимулируют развитие мозга и нервной системы. Кожа как сенсорный орган взаимодействует с водой. Это имеет значение при развитии всех аспектов человеческого тела, в том числе нервной системы.
• Занятия в бассейне также помогают в борьбе со стрессом и развитии социальных навыков у детей.

Вода, как и свежий воздух, является одним из важнейших факторов закаливания. И холодная вода оказывает более сильное воздействие на теплорегуляцию, чем воздух.

С физиологической точки зрения водные процедуры влияют на организм сразу с трех сторон: термически (температура воды), механических (водная среда) и химически (за счет растворенных в воде минеральных солей и газов).

Среди ограничений для занятий плаванием можно выделить:

• Наличие заболеваний кожных покровов
• Врожденный порок сердца и ряд сердечных заболеваний
• Острые вирусные инфекции
• Эпилепсия и другие нарушения нервной системы с проявлением судорожного синдрома

Также к противопоказаниям можно отнести паническую боязнь воды. Если малыш панически боится воды, не нужно заставлять его заниматься, это не решит проблему, и лишь усугубит психологическую проблему.

Воздержаться от водных процедур в воде с низкой температурой следует, при наличии ОРВИ и повышенной температуре тела, желудочно-кишечных расстройствах и резко повышенной возбудимости.

Пороки сердца и сердечные заболевания также могут являться ограничением к процедурам закаливания.