Почему питание ребенка от 1 до 3 лет требует особого подхода
Возраст 1–3 года — это важный и ответственный период в жизни каждого ребенка, ведь он начинает постепенно переходить ко взрослому питанию. В этом возрасте формируются основные пищевые привычки, развивается пищеварительная и иммунная система, активно протекают обменные процессы. Ребенок растет, увеличивается его рост и масса, активизируется мускулатура, прорезываются молочные зубы, и именно правильное питание помогает придать сил и поддержать здоровье растущего организма.
Родители часто тревожатся, чем накормить ребенка, правильно ли он питается, не мало ли он ест или наоборот — переедает. Такие мысли вполне естественны, учитывая значимость здорового рациона в жизни подрастающего малыша. Здесь важно помнить: еда — это не только источник энергии, но и мощный фактор формирования привычек, которые будут с ребенком и во взрослом возрасте, поэтому хорошее питание подразумевает не строгий контроль продуктов и порций, а системный, заботливый подход, направленный на работу с поведением.
