Как не заболеть в детском саду и школе?

Начало посещения ребенком детского сада и школы - волнительное событие в жизни родителей. Как защитить ребенка от болезней, сколько раз в год нормально болеть, когда нельзя вести ребенка в сад - эти вопросы заставляют волноваться мам и пап. Доктора Lahta Clinic помогут во всем разобраться и сделать пребывание малыша в садике и школе максимально комфортным и безопасным.

Тема детских болезней всегда актуальна для родителей дошкольников и учеников. От многих мам часто можно услышать: "Неделю ходим, потом две на больничном сидим!", а детей, сталкивающихся с простудой раз месяц, называют часто болеющими, подвергая неэффективному лечению и обследованиям. Бывают ситуации, когда детей и вовсе не отдают в детский сад, чтобы уберечь от потенциальных заражений. Чтобы избежать паники и безопасно адаптировать ребенка в новой среде, достаточно понять, как устроена иммунная система малыша и соблюдать простые рекомендации.

Полностью избежать столкновения с вирусами вряд ли получится. Но можно соблюдать простые правила, чтобы подготовить иммунную систему малыша и сделать ее более устойчивой.

1. Делайте прививки. Вакцинация - лучший метод защитить ребенка от болезней и их осложнений
2. Не кутайте детей! Естественное закаливание - ходьба босиком, прохладный воздух, холодная вода - отличный способ повысить сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам внешней среды
3. Соблюдайте гигиену. Приучите ребенка тщательно мыть руки с мылом после прогулки, пользования туалетом, перед приемом пищи, и т.д.
4. Режим дня. Растущему организму необходим качественный здоровый сон. Детям младшего возраста рекомендуется спать в среднем 10 часов
5. Здоровое питание. Рацион малыша должен быть сбалансирован, содержать овощи и фрукты, продукты, богатые железом, достаточное количество белка
6. Физическая активность. Подойдет веселая зарядка по утрам, вечерние прогулки на свежем воздухе или спортивные детские секции
7. Не забудьте про витамин D! Всем детям показан прием витамина D в профилактической дозировке. Обратите внимание, что применяется только лекарственная форма, избегайте биологических добавок

На данный момент отсутствуют лекарственные средства для борьбы с респираторными вирусами, эффективность и безопасность которых доказана качественными исследованиями. Единственное, что можно сделать в случае заболевания - облегчить симптомы. Обильное теплое питье, покой, солевой раствор для промывания носа - этого достаточно, чтобы немного улучшить самочувствие ребенка и дать возможность иммунной системе сделать свою работу. При появлении симптомов заболевания следует обратиться к врачу. Он проведет осмотр ребенка и даст необходимые рекомендации по лечению.

Статья подготовлена совместно с педиатром Марией Макаршиной