По данным исследования Университета Сантьяго-де-Компостелы, за последние 20 лет зимние виды спорта стали популярнее, а катание на лыжах и сноуборде сейчас считается одним из самых распространённых занятий.
Чаще всего к травмам приводят те развлечения, которые не предполагают использование защиты. Самый яркий пример — катание на тюбинге. Как правило, для катания люди выбирают стихийно возникшие горки, а «ватрушка» в момент съезда становится неуправляемой, раскручивается и набирает огромную скорость. Всё вместе это может привести к серьёзным травмам и у детей, и у взрослых.
Чтобы избежать таких последствий, нужно использовать экипировку при занятиях зимними видами спорта. Причём она должна включать не только шлем, но и защиту лучезапястных и коленных суставов, позвоночника. Можно использовать специальные защитные шорты.
Кататься на «ватрушках» мы не рекомендуем. Если вы всё же выбрали это занятие — нужно искать пологие склоны, съезд на которых будет похож на жёлоб. Внизу склона не должно быть деревьев, камней и прочих препятствий — наоборот, нужно, чтобы было достаточно места для торможения. Перед съездом нужно убедиться, что на трассе и внизу нет других людей, которых вы можете сбить.
Съезжать на «ватрушке» можно только сидя — прыгать, стоять или лежать на ней нельзя, это кратно увеличивает риск травм. На одиночной «ватрушке» можно кататься только одному. В идеале на ребёнке тоже должна быть защитная экипировка.
