LAHTA JUNIOR
In English
+7 812 640-28-68
ул. Савушкина, 73/50
Ковенский пер., 5
LAHTA JUNIOR
+7 812 640-28-68
EN

Профилактика

8 сентября 2025

Как выбрать стул для школьника: советы родителей и врачей

Начало учебного года — это не только покупка формы, учебников и канцелярии. Важно правильно организовать рабочее место для школьника. Одним из ключевых элементов является стул для ребёнка. От него зависит, как долго школьник сможет заниматься без усталости, сохранит ли правильную осанку и не появятся ли боли в спине. Вместе с врачом-травматологом-ортопедом Федоровой Юлией мы подробно разберём, как выбрать стул для школьника, какие ошибки совершают родители и на что обратить внимание при покупке.
  • — Почему важен правильный стул для школьника?
  • — Основные правила выбора стула
  • — Ошибки при выборе стула для школьника
  • — Виды стульев для школьников
  • — Как проверить стул перед покупкой?
  • — Рекомендации врачей
  • — Часто задаваемые вопросы
  • — Остались вопросы?

Почему важен правильный стул для школьника?

  • Почему важен правильный стул для школьника?
  • Основные правила выбора стула
  • Ошибки при выборе стула для школьника
  • Виды стульев для школьников
  • Как проверить стул перед покупкой?
  • Рекомендации врачей
  • Часто задаваемые вопросы
  • Остались вопросы?

Почему важен правильный стул для школьника?

Ребёнок проводит за уроками и домашними заданиями тысячи часов. Если стул подобран неправильно, это может привести к:

  • Формированию привычки сутулиться
  • Возможным болям в спине и шее на фоне мышечной усталости
  • Утомляемости и снижению концентрации внимания
  • Проблемам со зрением из-за неправильной посадки, измененного фокусного расстояния для глаз и напряжения аккомодации

Правильно подобранная эргономичная мебель создает условия для поддержания анатомически правильной позы, способствует снижению мышечного утомления. Снижая потенциальный дискомфорт, мы создаем оптимальные условия для того, чтобы мозг был сосредоточен на учебе, а не на сигналах от тела.

Основные правила выбора стула

Специалисты Lahta Clinic рекомендуют придерживаться трёх ключевых правил:


Эргономика

  • Ступни должны полностью стоять на полу или подножке
  • Колени и поясница — под прямым углом 90°
  • Спинка расположена под углом 95-110° на уровне середины лопаток или чуть выше, при утомлении ребенок должен иметь возможность о нее опереться. Возможность откинуться и опереться - ключевой момент для снятия усталости и реализации принципа динамического сидения
  • Подколенные ямки не упираются в край стула, длина сидушки чуть меньше длины бедра на 2-5 см

Устойчивость

Лучше избегать стульев на колёсиках для первоклассников. Для младших школьников, которые могут использовать стул не по назначению (кататься, раскачиваться), колеса могут быть источником повышенной опасности и отвлекаемости. Для детей старше 8-10 лет это уже не столь принципиально.

Конструкция должна быть простой, надёжной и устойчивой.


Регулировка под рост ребенка

  • Высота сиденья и спинки должна регулироваться
  • Идеально, если можно настраивать глубину посадки

Регулировка высоты и глубины спинки, а также глубины самого сиденья - признак высококачественной эргономичной мебели, которая прослужит долго и будет точно подстраиваться под меняющуюся анатомию.


На практике самым удобным вариантом становится растущий стул для школьника — его можно подстраивать под рост ребёнка и использовать несколько лет подряд, нежели каждый год покупать стул побольше.

Ошибки при выборе стула для школьника

  1. Покупка «на вырост». Слишком высокий стул мешает правильной посадке
  2. Ставка на дизайн вместо удобства. Красивый, но неудобный стул - не лучшее решение
  3. Подлокотники и колёсики для первоклассников. Они могут сбивать ребёнка с правильного положения. Для более старших детей это имеет меньшее значение
  4. Фиксированная высота. Дети быстро растут, а неподходящий стул может испортить осанку

Виды стульев для школьников

Растущий стул

Оптимальный вариант для дома. Он «растёт» вместе с ребёнком.

Плюсы: универсальность, экономия, правильная посадка.

Минусы: выше цена.


Классический стул

Деревянный или пластиковый, без регулировок.

Плюсы: доступность.

Минусы: быстро становится неудобным.


Детский офисный стул

С регулировками, но часто с колёсиками.

Плюсы: возможность настроек.

Минусы: не всегда подходит для младших школьников.


Стул с подножкой

Отличный вариант для первоклассников, если ноги ещё не достают до пола.

Как проверить стул перед покупкой?

  1. Посадите ребёнка
  2. Проверьте: стопы стоят на полу, колени согнуты под углом 90°, спина касается спинки
  3. Между краем сиденья и коленями должно быть 3–5 см
  4. Плечи ребёнка расслаблены

    5. Если что-то не совпадает — стул не подходит или требует регулировки.

Рекомендации врачей

  • Делать перерывы каждые 30 минут
  • Следить за освещением и высотой стола
  • Учитывать зрение ребёнка: неправильная посадка может ухудшать его

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать взрослый стул для ребёнка?

Нет, он не подходит по размеру и высоте. Для подростков - можно.


Что лучше: кресло или стул?

Для младшеклассника — стул. Кресло с колёсиками оставьте взрослым.


Сколько стоит хороший стул для школьника?

Средняя цена качественного «растущего» стула — от 7 до 20 тысяч рублей.


Главные правила: устойчивость, регулировка и соответствие росту. Если вы хотите сделать действительно полезную покупку, обратите внимание на растущий стул для школьника — это разумное решение для правильной посадки и сохранения здоровья спины.


Помните: эргономика важна, но в комплексе с активностью. Стул — это важный вспомогательный инструмент в создании условий для правильной позы, но он не является определяющим фактором для “сохранения осанки” как таковой. Осанка — это динамический стереотип, привычное положение тела в пространстве. Наиболее важными факторами для нее являются:

  • Регулярная физическая активность для развития мышечного корсета
  • Привычка менять положение тела, важна не статичная "идеальная" поза, а смена положений
  • Нормирование времени за уроками и компьютером (перерывы каждые 30-45 минут)

Остались вопросы?

Запишитесь на консультацию — наши специалисты подробно ответят и помогут разобраться во всех деталях

Автор:

undefined undefined

Похожие публикации

Доктор, что делать? Ребенок плохо ест

Многие родители сталкиваются с проблемой, что ребенок плохо ест или отказывается от еды. Что делать в этой ситуации, рассказывает детский гастроэнтеролог.

Выбираем наушники для ребенка

Какие наушники безопасны для ребенка, с какого возраста их можно использовать без последствий, правила и режим использования детских наушников.

Почему Супрастин, Тавегил и Димедрол не стоит давать детям от аллергии?

Педиатры и аллергологи рекомендуют выбирать для детей от полугода только антигистаминные 2 поколения. Почему детям до 6 месяцев, мы можем давать только антигистаминные 1 поколения.

Витамины детям

Какие витамины на самом деле нужны здоровому ребенку, возможные риски при их бесконтрольном приеме, натуральные источники важных микронутриентов.

Ребёнок ходит в сад и часто болеет: норма или повод для тревоги

Что делать если ребёнок не ходил в детский сад, а когда начал посещать его, стал часто болеть.

Менингит у детей: что важно знать о профилактике

Научитесь распознавать опасные симптомы и узнайте, как защитить ребёнка от менингита при помощи своевременной вакцинации.

Ребёнок носит подгузник в три года — стоит ли беспокоиться

Если возраст ребёнка около трех лет, а он всё ещё не ходит на горшок, родители начинают беспокоиться. Это норма или отставание? Что делать в данной ситуации?

«Пустая» половина мошонки: когда это норма, а когда — сигнал тревоги

Если вы заметили у ребенка пустую половину мошонки — не ждите, действуйте по рекомендуемому врачами алгоритму проверок, диагностики, осмотров.

Гайд по лекарствам от гриппа и ОРВИ для детей

Подборка лекарств для лечения детей от гриппа и ОРВИ, какие препараты помогают от кашля, насморка, температуры. Чем эффективно поддержать иммунитет.

Энурез у детей: причины, симптомы и современные методы лечения

Основные причины ночного недержания мочи у детей и эффективные методы диагностики и терапии. Лечится ли энурез у детей полностью?