[{"data":1,"prerenderedAt":60},["ShallowReactive",2],{"blog-article-vitamins-for-children":3},{"ID":4,"strapiDocumentId":5,"info":6},"14825",4,{"blog_id":4,"title":7,"metatitle":8,"metadesc":9,"date":10,"url":11,"url_short":12,"description":13,"image_small_url":14,"image_large_url":15,"is_on_main_page":16,"category":17,"createdAt":18,"updatedAt":19,"publishedAt":20,"author":21,"content_constructor":24,"image_small":58,"image_large":59},"Витамины детям ","Надо ли ребенку на всякий случай давать какие-либо витамины, например, весной или в сезон простуд","Какие витамины на самом деле нужны здоровому ребенку, возможные риски при их бесконтрольном приеме, натуральные источники важных микронутриентов.","10.03.2023","https:\u002F\u002Flahtaclinic.ru\u002Flj_blog\u002Fvitamins-for-children\u002F","vitamins-for-children","Весна — авитаминоз на пороге, бегом в аптеку! А вы так делаете?) О том, какие аптечные витамины на самом деле нужны здоровому ребенку, о возможных рисках при их бесконтрольном приеме и натуральных источниках важных микронутриентов рассказала врач-педиатр \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Flahtajunior.ru\u002Fteam\u002Foborneva\" target=\"_blank\">Татьяна Оборнева\u003C\u002Fa>.","https:\u002F\u002Flahtaclinic.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F03\u002Fвитамины-детям.png","https:\u002F\u002Flahtaclinic.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F03\u002Fgirl-playing-with-orange.jpg",false,"prevention","2026-04-02T19:13:07.181Z","2026-04-21T10:45:31.725Z","2026-04-02T19:13:05.354Z",{"ID":22,"post_title":23},"oborneva","Оборнева Татьяна Васильевна",[25,33,40,46,52],{"id":26,"title":27,"intro":27,"num_list":16,"content":28,"theme":31,"acf_fc_layout":32},4957,"",[29],{"text":30},"\u003Cp>Распространено убеждение, что ребенку даже при полноценном питании стоит на всякий случай давать какие-либо витамины, например, весной или в сезон простуд. Но оно не нашло научного подтверждения. \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Полноценное, регулярное питание со сбалансированным количеством белков, жиров и углеводов итак дает ребенку все необходимое для роста и развития. В него входят свежие овощи, фрукты, зелень, орехи, крупы, мясо, рыба и молочные продукты.\r\nВ развитых странах дефицит микронутриентов (витамины и микроэлементы) у детей встречается редко. К факторам риска относятся диеты с исключением определенных продуктов.\u003C\u002Fp>\r\n","white","junior-blog.widget-content",{"id":34,"title":35,"intro":27,"num_list":16,"content":36,"theme":39,"acf_fc_layout":32},4958,"Принимать с рождения нужно только витамин D",[37],{"text":38},"\u003Cp>Это «многопрофильный» витамин влияет в том числе на построение костной ткани. Витамин D можно давать ребенку в любой удобный форме, которая соответствуют его возрасту. \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Жевательные мишки с комплексом различных витаминов в составе обычно содержат мало витамина D и не покрывают даже профилактическую дозировку. \u003C\u002Fp>","light",{"id":41,"title":42,"intro":27,"num_list":16,"content":43,"theme":31,"acf_fc_layout":32},4960,"Риски при приеме витаминов ",[44],{"text":45},"\u003Cp>Большинство мультивитаминных комплексов дополнительно содержат различные красители, консерванты, подсластители и могут вызывать аллергические реакции.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Можно переборщить и вызвать избыточное содержание элемента в организме ребенка. Такое часто случается при приеме железа.\u003C\u002Fp>",{"id":47,"title":48,"intro":27,"num_list":16,"content":49,"theme":39,"acf_fc_layout":32},4959,"Если ребенок бодр и весел — вряд ли у него авитаминоз",[50],{"text":51},"\u003Cp>Обращайте внимание на внешний вид и самочувствие ребенка. Если вы видите какие-то сомнительные симптомы (например, выпадение волос, ломкие ногти, сухая кожа, плохой аппетит и самочувствие), не стоит назначать какие-либо витамины самостоятельно. Лучше обратиться к  \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Flahtajunior.ru\u002Fservices\u002Fosmotry_pediatra\" target=\"_blank\">педиатру\u003C\u002Fa>. \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Подобные симптомы могут быть вообще не связаны с недостатком микронутриентов.\u003C\u002Fp>",{"id":53,"title":54,"intro":27,"num_list":16,"content":55,"theme":31,"acf_fc_layout":32},4961,"Натуральные источники витаминов и минералов",[56],{"text":57},"\u003Cul>\r\n\u003Cli>Витамин D: солнечный свет, жирные сорта рыбы, яичные желтки, рыбий жир\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>В12 и другие витамины группы B: мясо, молоко, цельные злаки, орехи, бобовые, сыр, печень, яйца, зеленые листовые овощи\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Витамин E: масло, семена, овощи, масло проростков злаков\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Витамин A: печень, молоко, яйца, зеленые и желтые овощи, фрукты\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Витамин C: сезонная ягода, цитрусовые, зелень\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Витамин K: печень, зеленые овощи (создается кишечной флорой)\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Железо: красное мясо, печень, шпинат, капуста, морская капуста, соя\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Медь: печень, злаки, бобовые, шоколад\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Цинк: мясо, бобовые, орехи, злаки \u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Селен: мясо, овощи\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Хром: дрожжи, хлеб\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Фториды (укрепление зубной эмали): морепродукты, обогащенная вода\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Йод: морепродукты, йодированная соль\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Кальций: молочные продукты, жирные сорта рыбы, капуста\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Клетчатка: ягоды, зеленые овощи, овсянка, бобовые\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Ful>",{"url":14},{"url":15},1790989722241]