[{"data":1,"prerenderedAt":45},["ShallowReactive",2],{"blog-article-sugar":3},{"ID":4,"strapiDocumentId":5,"info":6},"10691",67,{"blog_id":4,"title":7,"metatitle":8,"metadesc":9,"date":10,"url":11,"url_short":12,"description":13,"image_small_url":14,"image_large_url":15,"is_on_main_page":16,"category":17,"createdAt":18,"updatedAt":18,"publishedAt":19,"author":16,"content_constructor":20,"image_small":43,"image_large":44},"Как контролировать количество сахара в рационе ребенка","О контроле количества сахара в детском рационе, как снизить потребление сахара","Последствия избытка количества сахара в питании ребенка: кариес, ожирение, проблемы с ЖКТ, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, нарушения пищевого поведения.","21.07.2022","https:\u002F\u002Flahtaclinic.ru\u002Flj_blog\u002Fsugar\u002F","sugar","Большинство детей очень любит сладкое. Разберемся, какие могут быть последствия избытка сахара в рационе и как правильно от него отказаться. ","https:\u002F\u002Flahtaclinic.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F07\u002Fсладкое.png","https:\u002F\u002Flahtaclinic.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F07\u002Fnens-mengin-menys-sucre.jpeg",false,"food","2026-04-02T16:22:50.956Z","2026-04-02T16:22:50.922Z",[21,30,37],{"id":22,"title":23,"intro":24,"num_list":16,"content":25,"theme":28,"acf_fc_layout":29},3332,"Какие могут быть последствия избытка сахара в рационе?","",[26],{"text":27},"\u003Cul>\r\n\u003Cli>Кариес\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Ожирение\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Проблемы с ЖКТ\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Сердечно-сосудистые заболевания\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Сахарный диабет\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Нарушения пищевого поведения\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Ful>","white","junior-blog.widget-content",{"id":31,"title":32,"intro":24,"num_list":16,"content":33,"theme":36,"acf_fc_layout":29},3331,"Как снизить количество потребляемого сахара?",[34],{"text":35},"\u003Col>\r\n\u003Cli>Следует отказаться от молочных продуктов с добавками — в них часто содержится сахар. Лучше покупать обычные молоко, йогурты и т.п. и добавлять в них свежие ягоды и фрукты, сухофрукты.\u003C\u002Fli>\r\n\r\n\u003Cli>Не покупать сладкую газировку. \u003C\u002Fli>\r\n\r\n\u003Cli>Читайте состав продуктов. Конечно, недобросовестные производители могут и не указать содержание всех ингредиентов. Но и игнорировать состав не стоит — если сахара в продукте много, он будет указан в начале списка ингредиентов.\u003C\u002Fli>\r\n\r\n\u003Cli>Показывайте ребенку пример. Если вы хотите научить ребенка правильному питанию, то сами придерживайтесь этих принципов. Не надо есть сладости рядом с ним.\u003C\u002Fli> \r\n\u003C\u002Fol>","light",{"id":38,"title":39,"intro":24,"num_list":16,"content":40,"theme":28,"acf_fc_layout":29},3330,"Что делать, если ребенок не может отказаться от сладкого?",[41],{"text":42},"\u003Cul> \r\n\u003Cli> Не меняйте его рацион насильно за 1 день. Делайте это постепенно.\u003C\u002Fli> \r\n\u003Cli> Помогите ребенку попробовать новые блюда, которые помогут ему понять, что правильное питание тоже может быть вкусным.\u003C\u002Fli> \r\n\u003Cli>Пусть рацион будет сбалансированным. Медленных углеводов должно быть достаточно, чтобы ребенок не испытывал постоянное чувство голода.\u003C\u002Fli> \r\n\u003Cli>Не нужно полностью исключать сахар из питания.\u003C\u002Fli> \r\n\u003Cli>Пусть семья поддерживает ребенка — родители, бабушки и дедушки, сестры и братья должны быть готовы соблюдать общие правила питания. \u003C\u002Fli> \r\n\u003Cli>Если самим справиться трудно, можно обратиться за помощью к детскому психологу или специалистам по питанию.\u003C\u002Fli> \r\n\u003C\u002Ful> ",{"url":14},{"url":15},1789507191841]