[{"data":1,"prerenderedAt":101},["ShallowReactive",2],{"blog-article-progulki-s-novorozhdennym":3},{"ID":4,"strapiDocumentId":5,"info":6},"39564",321,{"blog_id":4,"title":7,"metatitle":8,"metadesc":9,"date":10,"url":11,"url_short":12,"description":13,"image_small_url":14,"image_large_url":14,"is_on_main_page":15,"category":16,"createdAt":17,"updatedAt":18,"publishedAt":19,"author":20,"content_constructor":23,"image_small":99,"image_large":100},"Прогулки с новорожденным: когда начинать, сколько гулять и как делать это безопасно","Первые прогулки с новорожденным: когда начинать, как и сколько гулять, сезонные особенности","Как одевать младенца для первых прогулок, как правильно оценивать его состояние по температуре тела и подбирать время под режим кормлений.","24.07.2026","https:\u002F\u002Flahtaclinic.ru\u002Flj_blog\u002Fprogulki-s-novorozhdennym\u002F","progulki-s-novorozhdennym","Выписка из роддома — это первая прогулка новорожденного. Но когда выходить на улицу в последующем? Бабушки советуют сидеть дома месяц, а подруги гуляют уже со второго дня. Чтобы не гадать, разберем современные рекомендации вместе с врачом-педиатром \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Flahtajunior.ru\u002Fteam\u002Ftylaeva_anastasia\" target=\"_blank\">Анастасией Владимировной Туляевой\u003C\u002Fa>.","https:\u002F\u002Flahtaclinic.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F07\u002FПрогулки-с-новорожденным.jpg",false,"kids","2026-07-24T05:04:25.090Z","2026-08-16T20:15:44.629Z","2026-07-24T05:04:24.980Z",{"ID":21,"post_title":22},"tylaeva_anastasia","Туляева Анастасия Владимировна",[24,33,39,45,51,57,63,69,75,81,87,93],{"id":25,"title":26,"intro":27,"num_list":15,"content":28,"theme":31,"acf_fc_layout":32},7986,"Зачем нужна первая прогулка: польза для ребенка","",[29],{"text":30},"\u003Cp>Свежий воздух необходим новорожденному так же, как сон и еда. На улице легкие полностью раскрываются, улучшается насыщение крови кислородом. Это напрямую влияет на нервную систему: дети быстрее успокаиваются, лучше засыпают и спят крепче.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>При соблюдении правил прогулка не навредит. Душная квартира для малыша куда вреднее, чем легкий мороз или свежий ветерок.\u003C\u002Fp>\r\n","light","junior-blog.widget-content",{"id":34,"title":35,"intro":27,"num_list":15,"content":36,"theme":31,"acf_fc_layout":32},7977,"Когда можно гулять с новорожденным",[37],{"text":38},"\u003Cp>Если малыш родился здоровым (вес при выписке от 2,7–2,8 кг) и чувствует себя хорошо, гулять можно сразу. То есть первая прогулка может состояться сразу после выписки из роддома.  Время года значения не имеет: зимой просто гуляют меньше и теплее одевают ребенка, а летом избегают полуденного солнца.\u003C\u002Fp>",{"id":40,"title":41,"intro":27,"num_list":15,"content":42,"theme":31,"acf_fc_layout":32},7979,"От чего зависит готовность новорожденного к прогулке",[43],{"text":44},"\u003Cp>Ориентируйтесь не на календарь, а на самочувствие ребенка, так как именно оно, а не возраст в днях, показывает, готов ли малыш к улице. Каждый раз оценивайте состояние новорожденного перед прогулкой: если он активен, нормально ест, — можно смело собираться.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Для здорового доношенного малыша особых ограничений нет. Если же ребенок родился с весом меньше 2,5 кг, при недоношенности, пороках сердца или инфекции график задает врач. Поэтому перед самым первым выходом стоит показаться педиатру.\u003C\u002Fp>\r\n",{"id":46,"title":47,"intro":27,"num_list":15,"content":48,"theme":31,"acf_fc_layout":32},7983,"Сколько гулять",[49],{"text":50},"\u003Cp>Длительность первой прогулки не ограничена, гуляйте столько, сколько хотите вы сами. Ограничивайте время прогулки с грудничком, если вдруг резко поднялся сильный ветер или пошёл сильный ливень.\u003C\u002Fp>\r\n",{"id":52,"title":53,"intro":27,"num_list":15,"content":54,"theme":31,"acf_fc_layout":32},7980,"Как правильно одеть",[55],{"text":56},"\u003Cp>Терморегуляция у новорожденных работает плохо, поэтому одевайте малыша так, чтобы ему было комфортно, не жарко и не холодно. Перегрев опаснее переохлаждения: вспотевший младенец быстро замерзает на ветру.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Вот как правильно одеть грудничка:\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cul>\r\n\u003Cli>Базовый слой — всегда: хлопковый боди или распашонка с ползунками\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Средний слой — если холоднее +15 °С: флисовый или велюровый слип\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Верхний слой — по погоде: уличный конверт или комбинезон по сезону\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Ful>\r\n\u003Cbr>\r\n\u003Cp>Шапка обязательна при температуре ниже +15 °С. Она должна закрывать уши и плотно прилегать.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Проверяйте комфорт по области между лопатками сзади и области грудины спереди: если они горячие и влажные — снимите слой, холодные — добавьте одежду. Прохладные нос и щеки — это норма.\u003C\u002Fp>\r\n",{"id":58,"title":59,"intro":27,"num_list":15,"content":60,"theme":31,"acf_fc_layout":32},7985,"Особенности прогулок с грудничком по сезонам",[61],{"text":62},"\u003Cp>\u003Cb>Зимой\u003C\u002Fb> можно гулять, когда вам самим комфортно находиться на улице, ребенок находится в коляске и больше, чем вы, закрыт от ветра. Если на улице неприятная погода, возможно заменить прогулку сном на застекленном балконе.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Главная опасность прогулок с новорожденным \u003Cb>летом\u003C\u002Fb> — перегрев. Гуляйте до 11 утра или после 16 часов. Одевайте малыша в тонкий хлопок и панамку. При температуре на улице выше +30 °С оставайтесь дома.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cb>В межсезонье\u003C\u002Fb> больше всего мешают ветер и сырость: в ветреную погоду воздух ощущается на 5–7 градусов холоднее, чем показывает термометр. Поэтому одевайте ребенка чуть теплее и берите с собой плед и запасную кофту.\u003C\u002Fp>\r\n",{"id":64,"title":65,"intro":27,"num_list":15,"content":66,"theme":31,"acf_fc_layout":32},7984,"Где и когда гулять",[67],{"text":68},"\u003Cp>Выбирайте тихие места для прогулок с грудничком: парки, скверы, лесополосы. Избегайте оживленных трасс, рынков и закрытых помещений. Лучший воздух всегда в зеленой зоне. Если парка рядом нет, гуляйте во дворе вдали от машин.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Идеальное время — утро (9–11 часов). Вечерние прогулки могут перевозбуждать нервную систему и сбивать режим сна. Лучше выходить между кормлениями, через 20–30 минут после еды. \u003C\u002Fp>\r\n",{"id":70,"title":71,"intro":27,"num_list":15,"content":72,"theme":31,"acf_fc_layout":32},7982,"Сон грудничка в коляске",[73],{"text":74},"\u003Cp>Малыши спят до 18–20 часов в сутки, и сон новорожденного на улице — абсолютная норма. Он глубже и качественнее за счет прохладного свежего воздуха. Катать коляску при этом не обязательно. Контролируйте температуру тела раз в 15 минут, чтобы он не замерз и не перегрелся.\u003C\u002Fp>\r\n",{"id":76,"title":77,"intro":27,"num_list":15,"content":78,"theme":31,"acf_fc_layout":32},7981,"Когда нельзя гулять",[79],{"text":80},"\u003Cp>Есть противопоказания к прогулкам. Оставайтесь дома, если:\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cul>\r\n\u003Cli>У малыша \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Flahtajunior.ru\u002Fblog\u002Ftemperatura-u-rebenka\" target=\"_blank\">температура\u003C\u002Fa>, и она плохо снижается от жаропонижающих — возможно понадобится вызвать скорую помощь\u003C\u002Fli> \r\n\u003Cli>На улице мороз и сильный ветер или жара выше +30 °С, ливень или метель\u003C\u002Fli> \r\n\u003Cli>Вы не спали всю ночь из-за беспокойства малыша и не в состоянии пойти на прогулку\u003C\u002Fli> \r\n\u003C\u002Ful>",{"id":82,"title":83,"intro":27,"num_list":15,"content":84,"theme":31,"acf_fc_layout":32},7978,"Частые ошибки",[85],{"text":86},"\u003Cul>\r\n\u003Cli>\u003Cb>Чрезмерное укутывание\u003C\u002Fb>. Ребенок потеет и рискует простудиться сильнее, чем если бы был одет по погоде\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\u003Cb>Голодный ребенок\u003C\u002Fb>. Покормите за 20–30 минут до выхода, иначе малыш быстро раскапризничается, и прогулку придется прервать\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\u003Cb>Коляска на солнце\u003C\u002Fb>. Даже в пасмурную погоду УФ-лучи вызывают перегрев и ожоги. Тент обязателен\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\u003Cb>Прогулки на  застекленном балконе вместо улицы\u003C\u002Fb>. Там нет движения воздуха, что чревато перегревом и нехваткой кислорода\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>\u003Cb>Отсутствие подготовки\u003C\u002Fb>. Если нет с собой воды, подгузника или пустышки, то придется вернуться домой раньше\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Ful>",{"id":88,"title":89,"intro":27,"num_list":15,"content":90,"theme":31,"acf_fc_layout":32},7987,"Как школа для беременных помогает подготовиться к первым прогулкам",[91],{"text":92},"\u003Cp>Большинство страхов вокруг прогулок возникает из-за нехватки конкретных знаний: сколько гулять, как одеть, как понять, что ребенок замерз. С этими и многими другими вопросами помогают заранее разобраться \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fpregnancy.lahtawoman.ru\u002F\" target=\"_blank\">курсы для беременных\u003C\u002Fa> от врачей Lahta Clinic. На занятиях показывают, как одевать малыша, проверять его состояние по температуре тела и подбирать время прогулки под режим кормлений. Такая подготовка к уходу за новорожденным снимает большую часть тревоги еще до выписки из роддома.\u003C\u002Fp>\r\n",{"id":94,"title":95,"intro":27,"num_list":15,"content":96,"theme":31,"acf_fc_layout":32},7988,"Частые вопросы родителей о первых прогулках ребенка",[97],{"text":98},"\u003Ch3>Можно ли гулять в дождь\u003C\u002Fh3>\r\n\u003Cp>Нет. Это будет неприятно для всех членов семьи.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Ch3>Можно ли гулять в мороз\u003C\u002Fh3>\r\n\u003Cp>Да, при отсутствии ветра и выраженной влажности. \u003C\u002Fp>\r\n\u003Ch3>Сколько можно гулять в первые дни\u003C\u002Fh3>\r\n\u003Cp>Столько, сколько комфортно именно вам.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Ch3>Помогает ли прогулка при коликах\u003C\u002Fh3>\r\n\u003Cp>Часто помогает: покачивание и мерное движение коляски расслабляют животик и снимают спазм. Но если малыш зашелся в плаче и не может успокоиться, лучше вернуться домой.\u003C\u002Fp>\r\n",{"url":14},{"url":14},1792669571613]