[{"data":1,"prerenderedAt":71},["ShallowReactive",2],{"blog-article-perekhodnyj-vozrast-u-podrostokov":3},{"ID":4,"strapiDocumentId":5,"info":6},"37733",290,{"blog_id":4,"title":7,"metatitle":8,"metadesc":9,"date":10,"url":11,"url_short":12,"description":13,"image_small_url":14,"image_large_url":14,"is_on_main_page":15,"category":16,"createdAt":17,"updatedAt":18,"publishedAt":19,"author":20,"content_constructor":23,"image_small":69,"image_large":70},"Переходный возраст: как избежать конфликтов и защитить психику подростка","Переходный возраст у подростка - как избежать конфликтов и сохранить отношения","Причины перепадов настроения в подростковом возрасте, гормональные изменения и как избежать конфликтов. Как сохранить доверие и защитить психику ребенка.","17.04.2026","https:\u002F\u002Flahtaclinic.ru\u002Flj_blog\u002Fperekhodnyj-vozrast-u-podrostokov\u002F","perekhodnyj-vozrast-u-podrostokov","Частые смены настроения, сепарация от родителей и повышенная раздражительность могут говорить о том, что у вашего подростка начался пубертат. Иногда в этот период кажется, что ребёнок старается вывести вас из себя всеми способами. Но, поверьте, он делает это не специально — просто структуры мозга «не успевают» за всеми изменениями, происходящими в организме. Поэтому ребёнку так трудно себя контролировать. Какие гормональные изменения происходят в переходном возрасте, какие особенности для него характерны и как не ругаться с подростком, объясняем вместе с детским психиатром \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Flahtajunior.ru\u002Fteam\u002Fkokurenkova-polina-andreevna\" target=\"_blank\">Полиной Кокуренковой\u003C\u002Fa>.","https:\u002F\u002Flahtaclinic.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F04\u002Fпереходный-возраст.jpg",false,"psychology","2026-04-17T18:27:57.554Z","2026-04-22T10:30:43.807Z","2026-04-17T18:27:57.486Z",{"ID":21,"post_title":22},"kokurenkova-polina-andreevna","Кокуренкова Полина Андреевна",[24,33,39,45,51,57,63],{"id":25,"title":26,"intro":27,"num_list":15,"content":28,"theme":31,"acf_fc_layout":32},5753,"Что такое переходный возраст и когда он начинается","",[29],{"text":30},"\u003Cp>\u003Cb>Переходный возраст (пубертат)\u003C\u002Fb> — это период, когда у ребёнка заканчивается этап детства и начинается взросление. Он сопровождается гормональными изменениями, половым созреванием, эмоциональной нестабильностью, стремлением к самостоятельности и переоценкой ценностей.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>У мальчиков пубертат начинается в период с 9 до 14 лет, у девочек — чуть раньше, с 8 до 13 лет. Длится переходный возраст около 6 лет.\u003C\u002Fp>\r\n","light","junior-blog.widget-content",{"id":34,"title":35,"intro":27,"num_list":15,"content":36,"theme":31,"acf_fc_layout":32},5752,"Гормональные и нейробиологические изменения в подростковом возрасте",[37],{"text":38},"\u003Cp>Всё начинается с выработки в гипоталамусе гормона гонадолиберина. Он «разрешает» пубертату начаться, активируя в гипофизе выработку лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов. Они уже взаимодействуют с яичниками (у девочек) и яичками (у мальчиков) и способствуют выработке эстрогена (у девочек) или тестостерона (у мальчиков). После этого организм подростка постепенно становится более зрелым, появляются вторичные половые признаки. У девочек это рост молочных желёз, оволосение по женскому типу, более высокий голос; а у мальчиков — рост волос на лице, низкий тембр голоса.\u003C\u002Fp>\r\n",{"id":40,"title":41,"intro":27,"num_list":15,"content":42,"theme":31,"acf_fc_layout":32},5749,"Эмоциональные и поведенческие особенности переходного возраста",[43],{"text":44},"\u003Cp>В подростковом возрасте отделы головного мозга продолжают развиваться, но делают это неравномерно. Более «древние» структуры (например, такие, как лимбическая система) созревают первыми, а вот префронтальная кора, которая отвечает за контроль эмоций и формирование «полезных привычек», становится зрелой ближе к концу подросткового возраста. Этим и можно объяснить перепады настроения или неуправляемость у подростков.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Также для пубертата характерно большее количество поведенческих реакций. Например, ребята засыпают позже, так как гормон сна (мелатонин) начинает вырабатываться позже.\r\nЕщё происходит переоценка всего накопленного опыта. И если раньше родители были примером и их мнение в большинстве случаев считалось значимым, то во время пубертата молодые люди начинают активно критиковать поступки и решения членов семьи. В конце концов, подростки понимают, что родители несовершенны, однако сам процесс часто сопровождается конфликтами.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>К классическим поведенческим реакциям относятся:\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cul>\r\n\u003Cli>Группирования (объединение в неформальные группы со своими социальными ролями, иерархией и нормами поведения)\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Хобби-реакция (ярко выраженная склонность к одному занятию, которое становится центром жизни ребёнка и формирует определённый тип поведения)\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Эмансипация (естественный процесс «отделения» от родителей и становления собственной идентичности)\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Реакции, обусловленные сексуальным влечением (флирт, кокетство, повышенная скрытность, стеснительность)\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Имитация (стремление стать похожим на идеал)\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Ful>",{"id":46,"title":47,"intro":27,"num_list":15,"content":48,"theme":31,"acf_fc_layout":32},5750,"Когда поведение подростка выходит за пределы нормы",[49],{"text":50},"\u003Cp>Поведение ребёнка перестаёт быть нормой, если он кардинально меняется. Например, у него совсем пропадают друзья и не появляются новые, нарушается \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Flahtajunior.ru\u002Fblog\u002Fsleep-disorder-in-children\" target=\"_blank\">сон\u003C\u002Fa> или аппетит (снижается или чрезмерно увеличивается).\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Что касается приёма пищи, насторожиться нужно, если подросток стремится есть один, начинает выполнять множество упражнений, отказывается от встреч с друзьями, на которых они будут что-то есть, а также после приёма пищи всегда ходит в уборную. Всё это может быть признаками \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Flahtaclinic.ru\u002Fuptodate\u002Frasstrojstva-pishchevogo-povedeniya-kak-raspoznat-i-nachat-lechenie\u002F\" target=\"_blank\">расстройства пищевого поведения (РПП)\u003C\u002Fa> — здесь важно вовремя помочь ребёнку.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>К другим признакам нарушения \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Flahtajunior.ru\u002Fblog\u002Fmental-health-schoolchildren\" target=\"_blank\">психического здоровья\u003C\u002Fa> относятся: \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cul>\r\n\u003Cli>Изменения настроения — постоянная раздражительность\u002F подавленность\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Стремление к изоляции\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Нарушение концентрации внимания\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Частые соматические симптомы (\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Flahtajunior.ru\u002Fblog\u002Fyour-child-has-a-headache-should-you-worry\" target=\"_blank\">головные боли\u003C\u002Fa>, \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Flahtajunior.ru\u002Fblog\u002Fu-rebenka-bolit-zhivot\" target=\"_blank\">боли в животе\u003C\u002Fa>) при отсутствии нарушений со стороны физического здоровья\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Постоянная усталость (даже во время каникул) при исключении физиологических причин (например, дефицитов)\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Ful>",{"id":52,"title":53,"intro":27,"num_list":15,"content":54,"theme":31,"acf_fc_layout":32},5751,"Как минимизировать типичные конфликты в семье",[55],{"text":56},"\u003Cp>К сожалению, «волшебной таблетки» нет. Важно помнить, что конфликт отчасти является признаком того, что стороны ещё стремятся сохранить отношения и найти общее решение.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>А ещё нужно быть в контакте с ребёнком. Звучит очевидно, но что это значит на деле?\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cul>\r\n\u003Cli>Не подавлять желания и взгляды подростка, слышать его\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Там, где для вас непринципиально, уметь уступить, а там, где принципиально, — рассказать, почему так, и обосновать своё мнение\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Не осуждать (это может быть сложно, но взрослый — именно вы)\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Стремиться понять (а не сразу давать оценку), разделять эмоции, интересоваться, чем увлекается и живёт ребёнок\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Ful>\r\n\u003Cbr>\r\n\u003Cp>На самом деле, всё это важно делать не с начала пубертата, а с самого появления ребёнка в семье. Часто это бывает сложно: родители — живые люди, которые бывают «не в ресурсе» и у которых много задач. Однако нужно понять, каких отношений с сыном или дочерью вы хотите достичь, и стремиться к ним, насколько это возможно.\u003C\u002Fp>\r\n",{"id":58,"title":59,"intro":27,"num_list":15,"content":60,"theme":31,"acf_fc_layout":32},5747,"Как поддержать психическое здоровье подростка",[61],{"text":62},"\u003Cp>Как мы уже сказали, главное — быть в контакте с ребёнком. Ведь это означает и вовремя заметить, что что-то идёт не так, и предложить помощь. Это может быть изменение окружения (например, если в школе ребёнок подвергается \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Flahtajunior.ru\u002Fblog\u002Fhow-to-tell-if-a-child-is-being-bullied\" target=\"_blank\">буллингу\u003C\u002Fa> или просто не может установить контакты с одноклассниками), поиск интересного занятия или даже консультация с \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Flahtajunior.ru\u002Fservices\u002Fpsiholog\" target=\"_blank\">детским психологом\u003C\u002Fa>.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Родителям нужно стараться не перекладывать свои ожидания, а следовать за тем, что дано ребёнку, и развивать его способности.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Для психического здоровья всегда важна забота о здоровье в целом. Хорошему состоянию способствует полноценный сон, сбалансированное питание, адекватная физическая нагрузка.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Поэтому нужно стараться следить, чтобы подросток вставал и ложился в одно время и спал не менее 7–8 часов, чтобы в его рационе были разные продукты (в том числе рыба, овощи и фрукты), чтобы он регулярно выходил на прогулку и занимался спортом.\u003C\u002Fp>\r\n",{"id":64,"title":65,"intro":27,"num_list":15,"content":66,"theme":31,"acf_fc_layout":32},5748,"Нужна ли психотерапия в подростковом возрасте",[67],{"text":68},"\u003Cp>Нет обязательного правила, что подростку, переживающему пубертат, нужна психотерапия. Если родителям удаётся создать поддерживающую среду, не давить на ребёнка и слышать его, часто подростковый возраст проходит достаточно спокойно.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Обязательно обратиться на консультацию к \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Flahtajunior.ru\u002Fservices\u002Fpsiholog\" target=\"_blank\">психологу\u003C\u002Fa> или даже на приём к \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Flahtajunior.ru\u002Fservices\u002Fpsychiatric_consultation\" target=\"_blank\">детскому психиатру\u003C\u002Fa> нужно при появлении этих тревожных симптомов:\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cul>\r\n\u003Cli>Длительные изменения настроения в ту или иную сторону или перепады, без видимой причины (или ситуация, когда причина уже устранена, а изменения продолжаются)\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Потеря интересов к чему-либо или резкое сужение круга увлечений\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Заметное изменение продолжительности сна (спит намного больше или, наоборот, меньше чем обычно)\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Постоянные соматические симптомы при том, что в заключении всех врачей всё хорошо\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Изоляция\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Значимое изменение аппетита, набор или потеря веса\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Ful>\r\n\u003Cbr>\r\n\u003Cp>Мы знаем, что переходный возраст у ребёнка может стать настоящим испытанием для всей семьи. Но главное — запастись терпением и обеспечить подростку поддержку. А если кажется, что что-то идёт не так, можно обратиться к психологам и психиатрам Lahta Clinic. Наши специалисты выслушают без осуждения и помогут найти работающее решение.\u003C\u002Fp>\r\n",{"url":14},{"url":14},1792058007782]