[{"data":1,"prerenderedAt":74},["ShallowReactive",2],{"blog-article-how-to-stop-vision-loss-in-a-child":3},{"ID":4,"strapiDocumentId":5,"info":6},"18321",129,{"blog_id":4,"title":7,"metatitle":8,"metadesc":9,"date":10,"url":11,"url_short":12,"description":13,"image_small_url":14,"image_large_url":15,"is_on_main_page":16,"category":17,"createdAt":18,"updatedAt":18,"publishedAt":19,"author":16,"content_constructor":20,"image_small":72,"image_large":73},"Как остановить падение зрения у ребенка?","Как остановить или замедлить прогрессирование близорукости у ребенка","У ребенка начало падать зрение? Систематические ежедневные действия эффективные для восстановления зрения у детей младшего возраста.","14.08.2023","https:\u002F\u002Flahtaclinic.ru\u002Flj_blog\u002Fhow-to-stop-vision-loss-in-a-child\u002F","how-to-stop-vision-loss-in-a-child","Что делать, если у ребенка стало снижаться зрение? Все слышали про упражнения, но помогает ли что-то еще? Отвечает врач-офтальмолог Владимир Попов.","https:\u002F\u002Flahtaclinic.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F08\u002Fзрение.png","https:\u002F\u002Flahtaclinic.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F08\u002Fbasic-eye-examination.jpg",false,"vision","2026-04-02T16:22:55.504Z","2026-04-02T16:22:55.460Z",[21,29,36,43,48,54,60,66],{"id":22,"title":23,"intro":23,"num_list":16,"content":24,"theme":27,"acf_fc_layout":28},3617,"",[25],{"text":26},"\u003Cp>Самое главное — оценить количество времени, которое ребенок проводит на улице в светлое время суток. При его недостатке – увеличить время пребывания на свежем воздухе.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Нужно соотнести время, проведенное за работой вблизи, со временем, которое ребенок проводит на улице. Это касается любой зрительной нагрузки: рисования, чтения, раннего развития, работой с цифровыми устройствами, выполнения школьной программы и т.д.\u003C\u002Fp>","light","junior-blog.widget-content",{"id":30,"title":31,"intro":23,"num_list":16,"content":32,"theme":35,"acf_fc_layout":28},3616,"Очень важно, чтобы ребенок бывал на улице не менее 2 часов в дневное время",[33],{"text":34},"\u003Cp>Именно систематически и ежедневные длительные прогулки на свежем воздухе в дневное время благотворно влияют на остановку прогрессирования миопии. Как показали последние исследования, развитие близорукости у детей в первую очередь связано с двумя главными факторами: наследственность и недостаток дневного света. \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Освещенность на улице в солнечный день составляет около 10000 Люкс (в тени), тогда как в помещении при искусственном освещении около 300-500 Люкс. Благодаря солнечному свету вырабатывается витамин D, который активирует синтез дофамина, который, в свою очередь, тормозит рост глаза в длину. Поэтому близорукость имеет тенденцию больше прогрессировать в зимний период.\u003C\u002Fp>","white",{"id":37,"title":23,"desc":38,"btn_name":39,"btn_link":39,"photo_url":40,"photo_title":39,"way":41,"theme":27,"acf_fc_layout":42,"intro":23},95,"\u003Cp>Во время прогулок и активных игр на улице мышцы глаза постоянно тренируются: смена рельефа местности, перевод взгляда на дальние и ближние предметы. Именно эти два фактора в совокупности работают во благо детского зрения.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Физическая активность способствует как общему укреплению организма, активизации его функций, так и повышению работоспособности цилиарной мышцы и укреплению склеральной оболочки глаза. \u003C\u002Fp>\r\n",null,"https:\u002F\u002Flahtaclinic.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F08\u002Fcute-boy-playing-in-park.jpg","right","junior-blog.widget-advantages",{"id":44,"title":23,"intro":23,"num_list":16,"content":45,"theme":35,"acf_fc_layout":28},3612,[46],{"text":47},"\u003Cp>А вот снижение общей двигательной активности школьников при повышенной зрительной нагрузке может наоборот способствовать развитию близорукости.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Детям с миопией рекомендованы игры с бегом, передачей и ловлей мяча, бросками мяча в стену или мишень.\u003C\u002Fp>",{"id":49,"title":50,"intro":23,"num_list":16,"content":51,"theme":27,"acf_fc_layout":28},3614,"Упражнения действительно тоже помогают",[52],{"text":53},"\u003Cp>Залог эффективности упражнений — регулярность.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Необходимо:\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cul>\r\n\u003Cli>Придерживаться правила 20\u002F20\u002F20. Через каждые 20 минут зрительной работы вблизи на 20 секунд переводить взгляд на расстояние 20 футов (около 6 метров).\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Закрыть глаза и плотно сжать веки на протяжении 2-3 секунд. Повторить 10-15 раз.\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Вращать глазами сначала вправо, а потом влево (8-10 раз в каждую сторону).\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Вытянуть руку вперед, сфокусироваться на кончике указательного пальца, а потом медленно поднести палец максимально близко к носу и максимально отдалить. Повторять цикл нужно в течение нескольких минут, 2-3 раза.\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Ful>",{"id":55,"title":56,"intro":23,"num_list":16,"content":57,"theme":35,"acf_fc_layout":28},3613,"Кроме того, важно вовремя ложиться спать",[58],{"text":59},"\u003Cp>У детей, которые засыпают поздно, миопия растет быстрее. А именно: у детей, которые ложились после 21:30, темпы роста миопии \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F33057123\u002F\" target=\"_blank\">были выше\u003C\u002Fa>, чем у тех, кто ложился раньше.\u003C\u002Fp>",{"id":61,"title":62,"intro":23,"num_list":16,"content":63,"theme":27,"acf_fc_layout":28},3615,"И при необходимости подобрать оптимальную оптическую коррекцию",[64],{"text":65},"\u003Cp>При наличии аметропии — миопия, гиперметропия, астигматизм — использовать современные (специального дизайна) средства оптической коррекции.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Очки или контактные линзы с периферическим дефокусом, би- или мультифокальные мягкие контактные линзы, а также ортокератологические (ночные) линзы.\u003C\u002Fp>",{"id":67,"title":68,"intro":23,"num_list":16,"content":69,"theme":35,"acf_fc_layout":28},3611,"Подведем итог",[70],{"text":71},"\u003Cp>Для профилактики снижения зрения у ребенка рекомендуется:\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cul>\r\n\u003Cli>Часто и подолгу гулять на свежем воздухе при дневном свете\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Выполнять отмеченные упражнения \u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Соблюдать режим сна и бодрствования\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Обеспечить необходимую оптическую коррекцию\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Ful>",{"url":14},{"url":15},1791149491041]